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用過按摩椅的朋友都知道，按摩完以后全身輕松的感覺特別棒，甚至晚上都能睡個(gè)好覺。但有的人卻在按摩完第二天感到全身肌肉酸痛，這是為什么呢，按摩完以后身體感到酸痛這正常嗎...

引體向上是一個(gè)被奉為經(jīng)典的鍛煉動(dòng)作！他可以幫助我們打造強(qiáng)悍的上半身肌群（背闊肌菱形肌斜方肌三角肌后束，肱二頭肌，肱三頭肌長(zhǎng)頭，胸肌等等）...

跑步鍛煉是一項(xiàng)全民運(yùn)動(dòng)，是人們最常采用的鍛煉方式。今天，讓我為大家總結(jié)一下跑步中常見的五個(gè)錯(cuò)誤...

運(yùn)動(dòng)減肥雖然可以達(dá)到瘦身效果，但是如果在此過程中你不注意飲食的話，就很容易出問題。所以在運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)需要注意以下6個(gè)飲食事項(xiàng)...